ארכיון רבע שעה | שונית הראל https://www.shunitharel.co.il/time/רבע-שעה/ תזונה טבעית Mon, 08 May 2023 07:45:23 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.6 טורטיות קינואה וכוסמת ירוקה https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a1%d7%9e%d7%aa-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7%d7%94/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a1%d7%9e%d7%aa-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7%d7%94/#respond Mon, 27 Mar 2023 09:05:50 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4684 זמן הכנה: רבע שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מלוחים, סלטים טורטיות עדינות ומשביעות מדגנים נטולי גלוטן בריאים שמכילים חלבון. תחליף נהדר ללחם רגיל ולמי שרגיש לגלוטן. רכיבים 1 כוס קינואה לבנה 1 כוס כוסמת ירוקה 1 כפית מלח הימלאיה מים מסוננים אופן ההכנה להשרות ללילה את הקינואה והכוסמת במים (אפשר כמובן […]

The post טורטיות קינואה וכוסמת ירוקה appeared first on שונית הראל.

]]>

טורטיות קינואה וכוסמת ירוקה

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
מתכון לטורטיות נהדרות מקינואה לבנה וכוסמת ירוקה, נטולות גלוטן מהסוג הבריא, מהוות תחליף מושלם לפרוסות ומקור נוסף לחלבון מהצומח.

טורטיות עדינות ומשביעות מדגנים נטולי גלוטן בריאים שמכילים חלבון.
תחליף נהדר ללחם רגיל ולמי שרגיש לגלוטן.

רכיבים

אופן ההכנה

בתיאבון! 😍

The post טורטיות קינואה וכוסמת ירוקה appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a1%d7%9e%d7%aa-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7%d7%94/feed/ 0
ממרח עלי שום ירוק וכוסברה ממכר https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9e%d7%9e%d7%a8%d7%97-%d7%a2%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9d-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a1%d7%91%d7%a8%d7%94-%d7%9e%d7%9e%d7%9b%d7%a8/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9e%d7%9e%d7%a8%d7%97-%d7%a2%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9d-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a1%d7%91%d7%a8%d7%94-%d7%9e%d7%9e%d7%9b%d7%a8/#respond Sun, 26 Mar 2023 11:07:20 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4654 זמן הכנה: רבע שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מלוחים, סלטים ממרח עלי שום ירוק וכוסברה, שהייתי חייבת לנסות. עלי השום הירוק

The post ממרח עלי שום ירוק וכוסברה ממכר appeared first on שונית הראל.

]]>

ממרח עלי שום ירוק וכוסברה ממכר

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
מתכון לממרח עלי שום ירוק של ראשית העונה, משולב עם עלי כוסברה, שקדים ושמן זית איכותי. ממרח שמשתבח ביום למחרת ומשם הוא נעלם. מושלם!

ממרח עלי שום ירוק וכוסברה, שהייתי חייבת לנסות.

עלי השום הירוק של ראשית העונה, לפני שהם מתייבשים, הם חרפרפים (הרבה פחות מחריף אש) ויום למחרת, נוצרת מתיקות נפלאה בממרח, שמשלימה את הפיקנטיות. והכוסברה… הכוסברה משתלבת כאילו בלעדיה זה לא שלם… וואו, ממש הסבר של אייל שני 🙂

למי שיש עניין עם כוסברה, אפשר להחליף בפטרוזיליה, ואפשר גם בלי עלים נוספים מעבר לעלי השום.

רק בקשה קטנה, הצטיידו בשמן זית איכותי, כי הטעם גם אם הוא ברקע, מאוד נקבע ע"י איכות השמן וכך גם בריאותו של הממרח לגופינו. כרגע השתמשתי בשמן זית בכבישה קרה ואיכותית של גלילי מזן קורטינה.

אז קדימה למתכון:

מצרכים

אופן ההכנה

אל תתפתו לגעת בממרח ביום שבו הכנתם. הכניסו למקרר ושכחו ממנו. ביום למחרת הוא יהיה נפלא!!!

בריאות.

The post ממרח עלי שום ירוק וכוסברה ממכר appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9e%d7%9e%d7%a8%d7%97-%d7%a2%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%9d-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a7-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a1%d7%91%d7%a8%d7%94-%d7%9e%d7%9e%d7%9b%d7%a8/feed/ 0
ארטיק מנגו וקרם קוקוס מלוח https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%90%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%a7-%d7%9e%d7%a0%d7%92%d7%95-%d7%95%d7%a7%d7%a8%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%a1-%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%97/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%90%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%a7-%d7%9e%d7%a0%d7%92%d7%95-%d7%95%d7%a7%d7%a8%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%a1-%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%97/#respond Sun, 26 Mar 2023 09:33:50 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4636 זמן הכנה: רבע שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: צמחוני קטגוריות: מתכונים, מתוקים ארטיק מהיר להכנה לאוהבי קרם / חלב הקוקוס. השילוב המושלם בין טעמי

The post ארטיק מנגו וקרם קוקוס מלוח appeared first on שונית הראל.

]]>

ארטיק מנגו וקרם קוקוס מלוח

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
מתכון לארטיק מנגו וקרם / חלב קוקוס מלוח, מהיר הכנה ופתרון קל ובריא לקינוח מרענן בקיץ. השילוב המושלים בין טעמי המתוק והמלוח.

ארטיק מהיר להכנה לאוהבי קרם / חלב הקוקוס. השילוב המושלם בין טעמי המתוק והמלוח.

מצרכים

אופן ההכנה

The post ארטיק מנגו וקרם קוקוס מלוח appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%90%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%a7-%d7%9e%d7%a0%d7%92%d7%95-%d7%95%d7%a7%d7%a8%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%a1-%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%97/feed/ 0
פנקייק בריא ומהיר שילדים אוהבים https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a4%d7%a0%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%95%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%94%d7%91%d7%99%d7%9d/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a4%d7%a0%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%95%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%94%d7%91%d7%99%d7%9d/#respond Sun, 26 Mar 2023 09:20:46 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4630 זמן הכנה: רבע שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מתוקים כשהילדים רוצים פנקייק לארוחת עשר ביום של בית ספר. אין ברירה צריך

The post פנקייק בריא ומהיר שילדים אוהבים appeared first on שונית הראל.

]]>

פנקייק בריא ומהיר שילדים אוהבים

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
פנקייק שילדים אוהבים לשבת בבוקר או ליום בית ספר, בתנאי שמכינים חלק מהמתכון יום לפני. מכיל שבולת שועל, שעשירה בוויטמיני B וטובה לריכוז ולמעיים.

כשהילדים רוצים פנקייק לארוחת עשר ביום של בית ספר.

אין ברירה צריך להיערך מראש!

להשרות לילה לפני:

בבוקר למחרת:

שולחת אותם עם פירות חתוכים ומעט מייפל טבעי בשקית זיפלוק פיצפונת…
בתאבון! 😍

The post פנקייק בריא ומהיר שילדים אוהבים appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a4%d7%a0%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%95%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%94%d7%91%d7%99%d7%9d/feed/ 0
העוגיה המושלמת ליד הקפה https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%94%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%93-%d7%94%d7%a7%d7%a4%d7%94/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%94%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%93-%d7%94%d7%a7%d7%a4%d7%94/#respond Sun, 26 Mar 2023 08:09:57 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4602 זמן הכנה: חצי שעה דרגת קושי: בינוני סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מתוקים היא: את יודעת שונית, אני מחפשת את העוגייה המושלמת ליד הקפה! אני:

The post העוגיה המושלמת ליד הקפה appeared first on שונית הראל.

]]>

העוגיה המושלמת ליד הקפה

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
עוגית קוואקר ושוקולד צ'יפס, נטולת גלוטן, טעימה ומושלמת ליד הקפה. נימוחה אך גם קראנצ'ית, מומתקת על ידי תמרים בלבד, מכילה חלבון ושומן איכותי.

היא: את יודעת שונית, אני מחפשת את העוגייה המושלמת ליד הקפה!

אני: חייכתי ואמרתי כן, ספרי לי על זה בבקשה…

היא: צריכה רק אחת כזאת, שתהיה מספקת ליד הקפה של 15:00, את יודעת… הזמן הזה שבו את מתה לישון, אבל חייבת להמשיך לעבוד…

עוגייה כזאת שאין בה סוכר לבן, יש בה חלבון משביע ושומן בריא, עם קמח בריא או אולי אפילו נטולת גלוטן, ואם יש מצב – עם קצת שוקולד, בשביל הנפש, והכי חשוב שתהיה טעימה ונטולת רגשות אשמה – זה ממש חשוב!!! כי רגשות אשמה, וקראתי הרבה מחקרים בנושא – משמינים 😁

ואת יודעת מה שונית… אני לא מאמינה שיש כזאת, אז בינתיים אני אוכלת 2-3 אוראו. #מתנצלת

אל תתנצלי יקירתי, קבלי אותה בבקשה:
עוגיית הקוואקר-שוקולד צ'יפס, המושלמת ליד הקפה!

מצרכים

אופן ההכנה

ליהנות מאחת ליד הקפה, ולהיאנח… אחחח איזה רגע מושלם…

להתעורר למציאות, ולהמשיך לעבוד 😍

The post העוגיה המושלמת ליד הקפה appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%94%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9e%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%93-%d7%94%d7%a7%d7%a4%d7%94/feed/ 0
ממרח תרד גאורגי איספנחי https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9e%d7%9e%d7%a8%d7%97-%d7%aa%d7%a8%d7%93-%d7%92%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%92%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%a1%d7%a4%d7%a0%d7%97%d7%99/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9e%d7%9e%d7%a8%d7%97-%d7%aa%d7%a8%d7%93-%d7%92%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%92%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%a1%d7%a4%d7%a0%d7%97%d7%99/#respond Tue, 21 Mar 2023 12:12:29 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4564 זמן הכנה: רבע שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, סלטים, תבשילים ממרח תרד גאורגי, שפגשתי בטיול לגאורגיה. שנים שלא ידעתי איך להתחבר

The post ממרח תרד גאורגי איספנחי appeared first on שונית הראל.

]]>

ממרח תרד גאורגי איספנחי

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
מתכון לממרח תרד גאורגי, שנקרא בארץ המקור איספנחי. מכיל רק אגוזי מלך במקום שמן, פיקנטי ומנצל היטב את התרד בעונה. מוושלם!

ממרח תרד גאורגי, שפגשתי בטיול לגאורגיה.

שנים שלא ידעתי איך להתחבר לתרד. להקפיץ? פשטידה? לא תמיד זרם לי כמו עלים אחרים. אולי זה עניין של אוכל מבית אבא או אמא. אז בטיול לגאורגיה התיישב לי הסלט הזה, שהוא בעצם ממרח – בול!

יש בו כמה פאנצ'ים לבלוטות הטעם: חריפות של הרבה שום ופלפל חריף, שומניות עדינה שנובעת מאגוזי מלך טחונים למשחה, וחמיצות אחרת מחומץ בן יין איכותי ומשילוב עם גרגירי הרימון, שהם חלק בלתי נפרד מהסלט למרות שנראים שהם רק על תקן קישוט.

בגאורגיה גם מגישים את הממרח בתוך פרוסות חצילים, או פשוט כמו בתמונה.

מצרכים

אופן ההכנה

The post ממרח תרד גאורגי איספנחי appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9e%d7%9e%d7%a8%d7%97-%d7%aa%d7%a8%d7%93-%d7%92%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%92%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%a1%d7%a4%d7%a0%d7%97%d7%99/feed/ 0
כדורי אנרגיה מהירים ומרובעים https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9b%d7%93%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%9d/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9b%d7%93%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%9d/#respond Tue, 21 Mar 2023 10:38:32 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4542 זמן הכנה: רבע שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מתוקים, שייקים שאני אגלגל?! "כדורי אנרגיה" שוקולדיים, טעימים, מהירים ובעצם מרובעים, ששיטחתי בין

The post כדורי אנרגיה מהירים ומרובעים appeared first on שונית הראל.

]]>

כדורי אנרגיה מהירים ומרובעים

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
מתכון לכדורי אנרגיה שוקולדיים, טעימים, מהירים ובעצם מרובעים. משהו מתוק וקטן לתה או לקפה של אחרי הצהריים, טעים, בריא וללא רגשות אשם.

שאני אגלגל?!
"כדורי אנרגיה" שוקולדיים, טעימים, מהירים ובעצם מרובעים, ששיטחתי בין שני ניירות אפייה.
למקפיא וקדימה…

אני תמיד מקפידה לצייד את המלאי של כדורי האנרגיה האלו. יש משהו במתוק הקטן הזה של אחר הצהריים שצריך אותו, להתעורר, להתפנק. וצריך שהוא גם יהיה שקט מצפונית ויעזור לי לשמור על השגרה התזונתית הבריאה. אני יכולה להחביא בתוכו על הדרך גם מזונות על: לפעמים זרעי צ'יה, לפעמים גוג'י בריז… מה שמתחשק ויש בבית.

סטוק של כאלו במקפיא מסדר אותי. תמיד.

לעבד במעבד מזון

לשמור במקרר או במקפיא ולהתפנק!
#energyballs #healthysweets

The post כדורי אנרגיה מהירים ומרובעים appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%9b%d7%93%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%9d/feed/ 0
קערת שייק כתומה Smoothie Bowl https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a7%d7%a2%d7%a8%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%9b%d7%aa%d7%95%d7%9e%d7%94-smoothie-bowl/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a7%d7%a2%d7%a8%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%9b%d7%aa%d7%95%d7%9e%d7%94-smoothie-bowl/#respond Tue, 21 Mar 2023 10:15:59 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4536 זמן הכנה: רבע שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מתוקים, שייקים קערת שייק כתומה וטעימה ליום כתום? בבלנדר 1 בננה בשלה 1

The post קערת שייק כתומה Smoothie Bowl appeared first on שונית הראל.

]]>

קערת שייק כתומה Smoothie Bowl

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
מתכון לקערת שייק שהיא ארוחה, הפעם עם אצה כתומה, עתירה בנוגדי חמצון ובטא קרוטן – מצוין לעור, לעיניים ולמעיים :)

קערת שייק כתומה וטעימה ליום כתום?

בבלנדר

לקישוט

שיהיה בוקר כתום?

The post קערת שייק כתומה Smoothie Bowl appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a7%d7%a2%d7%a8%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%9b%d7%aa%d7%95%d7%9e%d7%94-smoothie-bowl/feed/ 0
נשנוש במיה מהיר וממכר https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a0%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%a9-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8-%d7%95%d7%9e%d7%9e%d7%9b%d7%a8/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a0%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%a9-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8-%d7%95%d7%9e%d7%9e%d7%9b%d7%a8/#respond Mon, 13 Mar 2023 09:53:16 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4490 זמן הכנה: חצי שעה דרגת קושי: בינוני סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מלוחים, סלטים נשנוש לגיטימי לגמר המונדיאל הערב️! מה… רגע… כבר נגמר??? האם ציינתי

The post נשנוש במיה מהיר וממכר appeared first on שונית הראל.

]]>

נשנוש במיה מהיר וממכר

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
נשנוש במיה מוקפצת עם מלא שום ולימון – מתכון מהיר לבמיה טרייה מוקפצת בשמן זית ומלא שום, בלי להשרות, בלי לייבש ובלי להתייאש.

נשנוש לגיטימי לגמר המונדיאל הערב!
מה… רגע… כבר נגמר???
האם ציינתי כבר שאני חצי ברזילאית וממש לא אכפת לי?!

מצרכים

אופן ההכנה

במיה נהדרת לרירית הקיבה, מסייעת במקרי עצירות וטובה לניקוי רעלים מהגוף, בייחוד לאחר צפייה ממושכת במשחקי כדורגל ⚽

בון-א-פטיט

The post נשנוש במיה מהיר וממכר appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a0%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%a9-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8-%d7%95%d7%9e%d7%9e%d7%9b%d7%a8/feed/ 0
קרטיב שייק עם זרעי צ'יה https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a7%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%91-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%a2%d7%9d-%d7%96%d7%a8%d7%a2%d7%99-%d7%a6%d7%99%d7%94/ https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a7%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%91-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%a2%d7%9d-%d7%96%d7%a8%d7%a2%d7%99-%d7%a6%d7%99%d7%94/#respond Tue, 07 Mar 2023 12:48:10 +0000 https://www.shunitharel.co.il/?post_type=recipes&p=4279 זמן הכנה: חצי שעה דרגת קושי: קל סוג מתכון: טבעוני קטגוריות: מתכונים, מתוקים בזמן הדיטוקס אני מקפיאה שאריות של שייק לילדים ומפנקת אותם בקרטיב מפירות

The post קרטיב שייק עם זרעי צ'יה appeared first on שונית הראל.

]]>

קרטיב שייק עם זרעי צ'יה

זמן הכנה: רבע שעה
דרגת קושי: רבע שעה
סוג מתכון: רבע שעה
קטגוריות: רבע שעה
מתכון לקרטיב משייק פירות עם זרעי צ'יה כארוחת בוקר לילדים, מהירה ומצננת. עשירה באומגה 3, סידן, ברזל ונוגדי חמצון.

בזמן הדיטוקס אני מקפיאה שאריות של שייק לילדים ומפנקת אותם בקרטיב מפירות על הבוקר,
כתחליף לארוחת בוקר בדרך לבי"ס. ארוחת בוקר קלה מרעננת ותמיד מתקבלת בברכה.

מצרכים לשייק

אופן ההכנה

את התבנית המגניבה שלי ניתן להשיג כאן

The post קרטיב שייק עם זרעי צ'יה appeared first on שונית הראל.

]]>
https://www.shunitharel.co.il/recipes/%d7%a7%d7%a8%d7%98%d7%99%d7%91-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%a2%d7%9d-%d7%96%d7%a8%d7%a2%d7%99-%d7%a6%d7%99%d7%94/feed/ 0