הרצאות תזונה לארגונים

תזונה חיסונית

תזונה וצמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון בחורף ובזמן קורונה.

בהרצאה נכיר טכניקות מהרפואה המשלימה לחיזוק מערכת החיסון ולהתגוננות טבעית בחורף ובזמן קורונה, כולל מתכונים ליישום לפני בעת ולאחר מחלה: מה כדאי לי לאכול כדי להכין את גופי לחורף ומה לאכול בעת מחלה, כיצד נחזק באמצעות נקודות מגע, כוחן של פטריות המרפא, צמחי מרפא ומוצרי מדף לכל צרה.

תזונה בהתאמה אישית

יתכן שעידן תפריט הדיאטה הסטנדרטי של 1200 קלוריות לאשה ו-1500 קלוריות לגבר כבר לא רלוונטי?

ההתקדמות הטכנולוגית בימינו, מאפשרת לתזונאים לגלות צריכה אנרגטי אישית, את מצב המערכת המטאבולית, רגישויות למזון, מחסור בויטמינים ומינרלים ועוד ומאפשרת להתאים את התפריט אישית לאדם מולינו בזמן הנתון בו הוא נמצא.

בואו לגלות את החידושים בעולם התזונה, מגמות עתידיות בדיאטות ומזון בריא, חשיבות אוכלוסיית החיידקים במעיים וטיפים להרזייה בריאה ואריכות חיים בכל גיל.

בהרצאה אני נותנת זווית חדשנית על עולם התזונה בצורה קלילה, מהנה ומרתקת, תוך מתן דוגמאות חיות מקליניקה טיפולית בתזונה, מחקרים ומאמרים מרחבי העולם ומתאימה את הטיפים לגיל הקהל.

"אמא אני רוצה נבטוטים" גידול משפחה בריאה

טיפים וכלים פרקטיים לגידול משפחה בריאה בהתחשב בקצב החיים המשתנה בדור המסכים ומצב ההשמנה העולמי.
נדון בפירמידת המזון העדכנית וכיצד לגייס את הילדים לאכילה בריאה מבלי שירגישו 🙂

כלים וטריקים מעשיים והתנהגותיים משולבים עם עולם הדרכת ההורים: כי תזונה בריאה בבית זה רק עניין של החלטה.

בהרצאה אני נותנת זווית חדשנית על עולם התזונה וגידול ילדים בריאים בצורה קלילה, מהנה ומרתקת, תוך מתן דוגמאות חיות מקליניקה טיפולית בתזונה, ומחקרים ומאמרים מרחבי העולם.

תזונה אופטימית

כיצד המזון שאנו אוכלים יכול לשפר את מצב רוחנו?
הידעתם שיש קשר ישיר בין המעיים שהם "המוח הקטן" לבין המוח "הגדול"?

הקשר הוא דו סיטרי ויש השפעה רבה לסוג ואיכות המזון שאנו אוכלים על מצב הרוח שלנו.
כנ"ל לגבי רגישויות למזון, חוסר איזון הורמונלי, הפרשת אינסולין, מצב המיקרוביום ועוד.

מה כדאי לאכול כדי לשפר את המצב רוח?
באילו שעות ואילו כמויות מומלץ לאכול כדי להירגע ולמנוע סטרס?
ומה עוד ניתן לעשות כדי להוסיף אנרגיה, חיוניות ובריאות כללית.
טיפים וטריקים לא בנאליים מעולם התזונה המתפתח שמשפיעים על הרוח.

שונית הרצתה בארגונים רבים וביניהם:

חברת אינטל, חברת צים, הנהלת סופרפארם, שותפות חיפה בוסטון, עיריית חיפה, חורב 14, שילובים, מילב, מרכז לילך, מתנ"ס רמת אלון, קיבוץ עין חרוד, חוגי בית ועוד.